Nomofobija pomeni "ni fobije pred mobilnim telefonom ", in sicer sindrom strahu pred neobstojem (ali brez dostopa do) mobilnega telefona.
Nomofobija bo običajno zaskrbljena, če je ločena od svojih pripomočkov. Pravzaprav se lahko počuti neprijetno, ko mu zmanjka baterije, kvote, kredita ali je zunaj omrežja.
Raziskave o nomofobiji
YouGov, raziskovalna organizacija v Združenem kraljestvu, je leta 2010 preučevala vedenje uporabnikov mobilnih telefonov.
Študija je pokazala, da se kar 53% uporabnikov mobilnih naprav počuti tesnobno, če izgubi mobilni telefon ali je zunaj interneta.
66% človeške populacije ima nomofobijo, 77% mladostnikov, starih od 18 do 24 let. In 68% odraslih, starih od 25 do 34 let.
Zdaj obolelih za nomofobijo kar 70% žensk in 66% moških na svetu.
Znaki nomofobije
Povprečni mobilni uporabnik svoj mobilni telefon preveri 80-krat na dan. Poleg tega se bodo tudi pomikali in kliknili 2617 krat na dan.
To kaže, da je povprečen mobilni uporabnik nomofobičen. Ali zavestno ali ne.
Sledijo znaki nekoga, ki ima nomofobijo:
- Občutek tesnobe, ko je baterija telefona skoraj prazna, brez povezave ali brez kreditne sposobnosti
- neprijetno pri izhodu brez telefona
- se počutite neprijetno, ko ne morete dostopati do telefona
- pogosto preverite svoj mobilni telefon sredi klepeta
- pogosto preverite mobilni telefon samo zato, da vidite, kaj je posodobljeno na družbenih omrežjih
Kako Nomofobija vpliva na življenje?
Nomofobija bo nekoga prisilila k stalnemu preverjanju mobilnega telefona.
Preberite tudi: Ali drži, da lahko aluminijasta folija poveča hitrost Wi-Fi?To lahko vpliva na človekovo službo, odnose in druge vidike življenja, ki jim je treba posvetiti pozornost.
Ljudje z nomfobijo se ponavadi ne osredotočajo dobro. Vedno bo preveril mobilni telefon, ali je pomemben ali ne.
Ni več nemogoče, če bližnji mobilni telefon postane velika motnja med študijem ali delom.
Poleg tega bodo ljudje z nomofobijo raje odprli družbena omrežja. Pogosto se bolj kot v resničnem življenju ukvarja z interakcijami v kibernetskem prostoru.
Različne študije so odkrile povezavo med visoko odvisnostjo od mobilnih telefonov in več vidiki, kot so:
- zmanjšana kakovost spanja
- depresija
- in nižje stopnje socializacije
Kako se izogniti nomofobiji?
Obstaja več korakov, da bi se izognili nomofobiji, med drugim;
1. Iščete določen čas za prekinitev povezave z omrežjem
Nekajkrat jih je treba spoštovati tako, da izklopite mobilni telefon, na primer med jedjo, študijem, delom, srečanjem z nekom, spanjem itd.
To seveda lahko poveča produktivnost, če je to res storjeno.
2. Posvetite več pozornosti resničnemu življenju kot virtualnemu življenju
Nekateri ljudje so pogosto ujeti v navidezno življenje, da bi ignorirali ljudi okoli sebe.
To je lahko na primer slabo, če ste na sestankih ali v klepetih z drugimi.
3. Omejite podatke, ki jih potrebujemo
Neprekinjeno preverjanje števila obvestil ali sporočil, ki jih prejemate ves dan, je izguba časa.
Bolje, da ta čas izkoristite za kakovostne stvari.
4. Več druženja v resničnem življenju
Univerza v Sheffieldu je ugotovila določene prednosti izklopa mobilnega telefona in večje pozornosti resničnemu družbenemu življenju.
"Mobilni telefoni lahko oddaljujejo bližje in se približajo oddaljenemu. Pametno jo uporabite! "
Referenca:
- Nomofobija: Beseda leta je bila okronana, a verjetno je še niste slišali
- Nomofobija: opredelitev, njeni učinki in načini za spopadanje z njo
- Vzpon „nomofobije“: več ljudi se boji izgube mobilnih stikov
- 5 znakov, da trpite zaradi nomofobije
