Koristi Moringinih listov za zdravje (FULL)

Moringini listi imajo veliko koristi. Čeprav so majhni, imajo listi Moringa številne pomembne koristi za zdravje telesa. Pravzaprav mu znanstveniki pravijo čarobno drevo (Čudežno drevo).

Moringini listi so ovalni in majhni, lepo razporejeni na peclju, običajno kuhani kot zelenjava v medicinske namene.

Raziskave o učinkovitosti listov Moringa se začenjajo od leta 1980, in sicer na listih, nato lubju, sadju in semenih.

Morda doslej marsikdo misli, da so koristi listov Moringa sinonim za mistične.

To je res, saj se moringa običajno uporablja kot metoda za odganjanje nevidnih bitij.

Poleg tega se Moringini listi pogosto uporabljajo tudi kot sestavina za kopanje umrlih, da bi se rešili vse negativne aure, ki je še vedno pritrjena.

Vendar, ali ste vedeli, da imajo Moringa listi veliko koristi za zdravje telesa?

Moringini listi imajo nešteto dobrih koristi za zdravje človeškega telesa.

To potrjujejo tudi rezultati Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki navajajo, da zdravstvene koristi listov Moringa vključujejo ...

…… lahko pomaga pri razvoju telesa in postane tradicionalno zdravilo za zdravljenje različnih bolezni.

Ne samo to, izkazalo se je, da Moringini listi še veliko koristijo za zdravje telesa.

Vsebnost esencialnih aminokislin v njem lahko pomaga tudi pri razvoju otroka v maternici.

Listi Moringe so torej priporočljivi tudi nosečnicam, da je stanje telesa in ploda, ki ga vsebujejo, boljše in bolj zdravo.

Je konec le do tam? Seveda ne, Moringini listi so bolj presenetljivi za zdravje.

Tukaj je seznam koristi Moringinih listov za zdravje, ki bi jih morali vedeti.

Iz različnih zbranih virov imajo listi Moringa številne glavne prednosti, ki so zelo dobre za zdravje telesa.

Tukaj so prednosti listov Moringe za zdravje telesa:

1. Zdravljenje raka

Iz rezultatov raziskav, objavljenih v revijiOnkološka pisma, Prve zdravstvene koristi listov Moringa so kot zaviralec raka.

To je zato, ker so listi Moringe bogati z antioksidanti, beljakovinami, karotenoidi, kalijem in drugimi spojinami, ki lahko preprečijo proste radikale in rast rakavih celic.

2. Zdrave oči

Morda se sliši nekoliko dvomljivo.

Razlog je v tem, da mnogi verjamejo, da je zdravje oči mogoče dobiti iz živil, ki vsebujejo vitamin A in so običajno rdeča kot korenje, paradižnik ali papaja.

Toda vedeti morate, čeprav moringa sploh ni rdeča, dejstvo je, da ta list vsebuje precej vitamina A.

Rečeno je, da je v 100 g Moringinih listov 3390 vitamina SI SI. Seveda je ta količina veliko večja v primerjavi s korenčkom.

3. Zniževanje ravni sladkorja

Iz rezultatov raziskav, izvedenih v Mumbaju v Indiji, je bilo ugotovljeno, da lastnosti predelanih listov Moringe, bodisi v obliki čaja ali zelenjave, lahko znatno zmanjšajo raven glukoze v krvi.

To se je zgodilo zaradi dajanja zdravil glibenklamid ki služi za povečanje izločanja inzulina s celicami beta trebušne slinavke.

Zato ne bodite presenečeni, če mnogi ljudje v Indiji uporabljajo liste Moringe kot rastlinsko zdravilo za zniževanje ravni sladkorja.

4. Antioksidanti

Antioksidanti so spojine, ki delujejo proti prostim radikalom v telesu.

Visoke ravni prostih radikalov lahko povzročijo oksidativni stres, ki je povezan s kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in diabetes tipa 2.

V listih Moringa je bilo najdenih več rastlinskih spojin z antioksidanti.

Poleg vitamina C in beta-karotena vključujejo še:

• Kvercetin: Ta močan antioksidant lahko pomaga znižati krvni tlak.
• Klorogenska kislina: Klorogenska kislina, ki jo v kavi najdemo tudi v velikih količinah, lahko pomaga zmeriti raven sladkorja v krvi po obrokih.

Ena študija pri ženskah je pokazala, da je z uporabo 1,5 čajne žličke (7 gramov) prahu iz listov Moringa na dan tri mesece znatno povečala raven antioksidantov v krvi.

Izvleček listov moringe lahko uporabimo tudi kot konzervans za hrano. Z zmanjšanjem oksidacije poveča rok uporabnosti mesa.

5. Zniževanje holesterola

Povišan holesterol je povezan s povečanim tveganjem za bolezni srca.

Na srečo lahko veliko rastlinske hrane učinkovito zmanjša holesterol. Sem spadajo laneno seme, oves in mandlji.

Študije na živalih in na ljudeh so pokazale, da imajo listi moringe podobne učinke na zniževanje holesterola.

6. Prehrana za doječe matere

Doječe matere potrebujejo ustrezno prehrano, da se ohrani zdravje dojenčka. Uživanje Moringinih listov je zelo priporočljivo za doječe matere, ki potrebujejo ustrezen vnos železa.

Poleg tega so listi Moringa dobri tudi za ženske, ki imajo anemijo zaradi menstruacije. Vsebnost železa v listih Moringe je zelo velika, zato lahko pomaga pri lajšanju simptomov anemije.

Upoštevajte pa, da listi Moringa nosečnicam odsvetujejo uživanje.

7. Kot sredstvo proti staranju

Izkazalo se je, da listi Moringe ne le bogati z vitaminom A zelo učinkovito delujejo tudi kot antioksidanti.

Tisti, ki ste vstopili v menopavzo, bo redno uživanje Moringinih listov znatno upočasnilo učinke staranja.

Visoka vsebnost antioksidantov v listih Moringa preprečuje učinke prostih radikalov, hkrati pa upočasnjuje učinke staranja telesa in uravnava raven hormonov v telesu.

8. Zdrava prebava

Ali imate težave s prebavo, kot so čir na želodcu? Če je tako, pomeni, da je zelo priporočljivo, da redno uživate Moringino listje.

Koristi listov Moringa za zdravje telesa pa so ohranjanje prebavnega zdravja. Vedeti morate, da so koristi Moringinih listov za zdravje prebavil tesno povezane z delovanjem Moringinih listov kot protivnetnih snovi.

Če redno jeste liste Moringe, se bo prebava izboljšala in simptomi čirne bolezni se lahko znatno izboljšajo.

9. Vzdrževanje možganske funkcije

Mnogi se pritožujejo, da imajo razpoloženje ali težave z razpoloženjem. Nekateri imajo lahko tudi psihološke težave, na primer depresijo ali druge.

V zvezi s tem imajo Moringini listi velike koristi za vzdrževanje možganske funkcije, tako da razpoloženje in um ostaneta stabilna.

Listi moringe delujejo kot nevrotransmiter in kot ščitnična spojina, da ohranjajo psihološko stabilnost.

To pomeni, da bo redno uživanje Moringinih listov zmanjšalo možnost, da oseba doživi depresijo ali slabe stvari, povezane z razpoloženjem in psihološkimi razmerami.

10. Zdravljenje črvov

Moringini listi imajo še druge koristi za zdravje, in sicer za zdravljenje črevesnih črvov.

Tradicionalno zdravilo za črevesne črve iz listov moringe je narejeno s kuhanjem 3 listov moringe skupaj z listi čilija in merana.

Prekuhano vodo iz listov Moringe lahko nato pijemo otrokom, ki trpijo za črevesnimi črvi, da bi zmanjšali okužbe z glistami, zlasti gliste in trakulje.

11. Preprečite bolezni srca

Laboratorijska študija na živalih, objavljena februarja 2009 v reviji "Journal of Medicinal Food", je pokazala, da listi Moringa preprečujejo poškodbe srca in zagotavljajo antioksidativne koristi.

V študiji je dajanje odmerka 200 miligramov na kilogram telesne teže dnevno 30 dni povzročilo nižje ravni oksidiranih lipidov in zaščitilo srčno tkivo pred strukturnimi poškodbami.

Raziskovalci so ugotovili, da listi Moringa zagotavljajo velike koristi za zdravje srca. Za okrepitev rezultatov teh ugotovitev so še potrebne nadaljnje raziskave.

12. Zdravljenje revme

Listi moringe se lahko uporabljajo za zdravljenje revme.

Uporaba listov Moringa pri zdravljenju revme za zmanjšanje bolečin v sklepih in zmanjšanje kopičenja sečne kisline v sklepih, kar je zelo pomembno pri premagovanju revme ali težav s protinom.

Koristi listov Moringe lahko uporabimo pri revmi, bolečinah itd.

13. Ohranite zdravje ledvic

Tati Winarto je pojasnila, da uživanje zdrave hrane samodejno pomaga ledvicam delovati optimalno (njena funkcija), po drugi strani pa se bo v ledvicah kopičila nezdrava hrana (ena izmed njih je tudi maščobna hrana) ...

.... Povzročajo zdravstvene težave. Uživanje Moringinih listov bo samodejno pomagalo obnoviti zdravje ledvic, ki je že v slabem stanju.

14. Odpravite obrazne pege

Preprosto zelišče vzamemo nekaj mladih listov moringe, pretlačimo, dokler ni zelo gladko, nato ga uporabimo kot prah (lahko pa ga tudi mešamo s prahom).

Po poročanju makassar.tribunnews.com se v nekaterih državah izvleček Moringa uporablja kot surovina za izdelavo kozmetike za kožo. Deli rastline moringa, ki se pogosto uporabljajo za kožo, so lubje, listi, cvetovi in ​​semena.

Listi moringe vsebujejo hranila, kot so kalcij in minerali, kot so baker, železo, cink, magnezij, kremen in mangan. Moringini listi so lahko tudi naravna vlažilna krema, ki jo uporabljajo za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in čiščenje kože.

V listih Moringe je več kot 30 antioksidativnih snovi, ki so koristne za zdravje kože. Listi moringe so bogati z minerali in aminokislinami, ki lahko pomagajo proizvajati kolagen in keratinske beljakovine, ki so pomembne za zdravje vseh kožnih tkiv v telesu.

Obstaja več znanih blagovnih znamk kozmetičnih izdelkov, ki uporabljajo olje Moringa kot surovino za svoje izdelke. Predvsem izdelki za nego kože, kot so kreme proti staranju, kreme proti gubam, olja za aromaterapijo, obrazna pena, losjoni, svetleče kreme in dezodoranti.

Koristi te rastline Moringa so nepogrešljive za zdravje in lepoto kože, začenši z listi Moringa, oljem Moringa in cvetovi Moringa.

Moringa cvetovi se pogosto uporabljajo kot surovina za kozmetiko in parfume, kolonjske vode, olja za lase in olja za aromaterapijo.

Cvetovi moringe vsebujejo visoko oleinsko kislino, ki je zelo dobro prečiščena v olje. Za olje Moringa lahko zanesemo, da absorbira in ohrani aromo.

15. Stabilizira razpoloženje

Kot hrana z visoko vsebnostjo beljakovin in bogat vir aminokislinskega triptofana imajo listi Moringa nevrotransmiterje, med drugim pomagajo telesu in razpoloženju, da se "počuti dobro".

Vsebnost antioksidantov in ščitničnih spojin je koristna za vzdrževanje ravni energije v telesu, da bi preprečili izredno utrujenost, depresijo, slabo voljo in nespečnost.

Moringa neželeni učinki listov

Moringini listi so povsem varni, če jih jemljete peroralno in jih uporabljate pravilno. Listi, sadje in semena so MOŽNO varni, če jih uživamo kot hrano. Vendar se je pomembno izogibati uživanju korenin rastline moringa, ki lahko vsebuje strupene snovi.

Nosečnicam se je treba izogibati uživanju rastlin moringa, ker se boji, da vsebujejo v njem kemikalije, med nosečnostjo in splavom.

Glede tega obstajajo različna mnenja, vendar je najbolje, da se med nosečnostjo ali dojenjem uživate Moringinih listov.

Ne le učinkovito odganjanje žganih pijač, to so nekatere lastnosti Moringinih listov za zdravje. Upam, da koristno!

Referenca: Čarobni list je poimenovan Kelor - Tirto.ID