Kako se znanstveno znebiti zamašitve nosu

Znanstveni način za obvladovanje zamašitve nosu je enostaven.

Zamašitev nosu povzroča zamašitev in otekanje nosnih poti zaradi draženja tkiv in krvnih žil nosnih poti zaradi odvečne tekočine.

Zamašitev nosu kaže na simptome bolezni, kot so gripa, alergije, nosni polipi, sinusitis, odstopanje septuma, Shurg-Straussov sindrom, Wegenerjeva granulomatoza in astma.

Poleg tega zamašitev nosu povzroča več dejavnikov, in sicer zdravila, suh zrak, otekanje adenoidnih žlez, prisotnost tujkov v nosu, nosečnost, stres, kajenje in bolezni ščitnice.

Kako ravnati z zamašenim nosom z zdravili

Pot Premagovanje nosne kongestije z zdravili

Obstajajo različni načini zdravljenja zamašitve nosu. Za lajšanje zamašitve nosu lahko vzamete več vrst zdravil:

a. Vzemite zdravila proti bolečinam

Zdravila, ki vsebujejo paracetamol ali ibuprofen, lahko pomagajo lajšati bolečino pri zamašenju nosu.

b. Antihistaminiki

Antihistaminiki so zdravila za lajšanje alergij in pomagajo zmanjšati zamašitev nosu.

c. Dekongestivi

Lastnost te snovi je, da pomaga zmanjšati otekanje nosu zaradi stanj, ki povzročajo zamašitev nosu. Poleg tega so dekongestivi na voljo v ustni ali ustni obliki nosni Dekongestivi, ki se razpršijo v nos. Nosna razpršila delujejo hitreje kot peroralna zdravila, zato imajo lahko takojšen učinek.

premagati zamašitev nosu

Alternativni načini za premagovanje zamašitve nosu

Poleg uporabe razpršil obstaja še nekaj drugih nasvetov, ki jih lahko uporabimo za zdravljenje zastojev. Tu je nekaj alternativnih nasvetov, ki jih je mogoče narediti, in sicer:

Pijte veliko tekočine

Tekočine lahko pomagajo redčiti sluz in morda preprečijo zastoj sinusov. Poleg tega lahko uživanje veliko tekočine tudi ohranja vlažnost grla.

Pogosto pihajte nos

Zelo pomembno je, da to počnete redno, če vam je zamašen nos, vendar to storite ustrezno. Če s preveč pritiskate nos, lahko mikrobe vrnete v ušesa. Najboljši način za pihanje nosu je, da s prstom v eni nosnici blokirate pretok zraka, medtem ko z drugo nos pihate.

Vdihavanje toplih hlapov.

V lonec damo vodo, nato kuhamo, dokler ne zavre. Odstranite in nato počasi vdihujte toplo paro, ki nastane iz vrele vode. A bodite previdni, ko to vadite, ker vas para lahko opeče v nosu. Poleg teh metod lahko med toplo prho uživate tudi v topli vodi. Ne samo, da lajša zastoje, ampak tudi topla kopel lahko sprosti vaše telo.

Umijte nos s slano vodo

Poleg tega, da lahko lajša zamašitev nosu, se lahko znebi tudi virusov in bakterij, ki so v nosu. Raztopino slane vode lahko naredite doma. Sestavine so tri žličke soli in ena čajna žlička Soda bikarbona. Ti dve sestavini dobro premešajte, nato pa shranite v nepredušno zaprti posodi. Za pripravo raztopine vzemite eno čajno žličko mešanice, nato pa jo dodajte v 230 ml tople vode. To raztopino napolnite v brizgo oz neti pot. Nato se naslonite na umivalnik z nagnjeno glavo. To raztopino nalijte v eno nosnico. Pustite, dokler raztopina ne steče iz druge nosnice. Med tem postopkom lahko dihate z usti.

Preberite tudi: Korak do pametnejšega z učenjem v slogu umetne inteligence

Pijte tople napitke

Vroči napitki lahko lajšajo zamašitev nosu, pomirjajo vnete membrane in preprečujejo dehidracijo. Vroča pijača, ki jo lahko poskusite, je zeliščni čaj, pomešan z žličko medu. Ta korak je še posebej koristen, kadar imate težave z dihanjem med nočnim spanjem.

Spite z dodatno blazino

Ta metoda vam lahko pomaga, da boste bolje spali. Spanje z dvema blazinama pod glavo lahko pomaga pri lajšanju zamašenosti nosu.

Izklopite klimatsko napravo in ventilator, da ogrejete telo

Topel, vlažen zrak je najhitrejši način za zdravljenje prehladov in zamašenega nosu. Dihanje z vlažnim zrakom lahko lajša vnetje in lajša otekle krvne žile v nosu ter tanko sluz v sinusih. Lahko pa tudi savno za obraz. Trik: obraz nagnite nad skledo, napolnjeno z vročo vodo, nad glavo obesite brisačo, da ustvarite zaveso, ki zadrži paro iz posode, nato paro vdihnite približno 10 minut. Ponavljajte 2-3 krat na dan, dokler ne boste lahko dihali.

Vdihnite toplo vodno paro, pomešano z evkaliptusovim oljem

Olje evkaliptusa, ki ga najdemo tudi v številnih mazilih in balzamih, lahko pomaga pri redčenju sluzi, ki jo povzroča zamašitev nosu. Trik je v tem, da se obraz nagnete nad skledo, napolnjeno z vročo vodo, ki je bila dodana z nekaj kapljicami evkaliptusovega olja. Obesite brisačo nad glavo, tako da pokrije skledo, in vdihnite paro približno 10 minut.

Žvečite česen

Česen vsebuje protibakterijska in protiglivična sredstva, ki so koristna pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, vključno z zamašenim nosom, ki ga povzročajo prehlad in gripa. Prepražite 1-2 stroka česna in dodajte testenine ali zelenjavo za uživanje. Lahko pa dodate nekaj rezin ali pretlačite strok česna v skledo z vročo vodo, da si 10 minut poparite obraz.

Stisnite nos s toplo vodo

Vzemite majhno brisačo ali robček. Nato ga potopite v toplo vodo in majhno brisačo položite na nos. Stisnite nos z brisačo, namočeno v toplo vodo. Ta korak je varen in se lahko uporablja za zdravljenje zastojev pri dojenčkih.

Jejte začinjeno

Ta metoda je enostaven in zabaven način, morda za tiste, ki ste ljubitelji začinjene hrane. Z uživanjem hrane bo sluz naravno odtekla, ko boste doživeli krč

Masiranje nosu

Z masiranjem vrha nosu s palcem in kazalcem boste lažje olajšali nos. Dovolj je, da s krožnimi gibi rahlo masirate vrh nosu, dokler nos ne začuti olajšanja.

Poleg masaže nosu lahko poskusite na več učinkovitih načinov. Prvi način je, da s konico jezika pritisnete na ustno streho. Nato odstranite jezik in s kazalcem in sredincem pritisnite na točko med obrvmi. To ponavljajte približno 20 sekund.

Preberite tudi: 3 produktivne skrivnosti Elona Muska, eden izmed njih pa je tuširanje

Če še vedno ne morete prosto dihati, lahko poskusite z naslednjimi metodami. Postavite glavo nekoliko nazaj in s prsti stisnite zunanje strani nosnic in zadržite dih, kolikor dolgo lahko. Med izdihom povlecite glavo naprej. Nos ne bo zamašen.

Izpuhnite si nos

Ko je vaš nos zamašen, poskusite nežno pihati nos navzgor. Ta metoda lahko bolj ali manj pomaga znebiti sluzi v nosnih prehodih.

Uporaba tople krpe

Na obraz si za trenutek položite toplo krpo, ko začutite, kot da vam iz nosu izhaja sluz. Ta metoda lahko pomaga odvajati sluz iz nosu. Naredite to čim pogosteje, če se sluz vrne ven.

Uporabite vlažilec zraka

Vlažilec ali vlažilec lahko pomaga sprostiti sluz v nosu. Poleg tega vam to orodje lahko prepreči tudi draženje nosu, če ga prepogosto vdihujete

Kopel s topla voda

Kopanje s toplo vodo ne samo da lahko vaše telo bolj sprosti. Pomaga vam lahko tudi, da se vaš dihalni sistem izboljša, če imate zamašen nos. Para v topli vodi pomaga lajšati vnetja in olajša dihanje. Cosmo predlog, lahko poskusite uporabiti tudi dišeča mila meta da se boste v nosu lajšali.

Vzemite vitamine

Ko imate gripo, se stanje vašega telesa očitno zmanjša. Za to je najboljši način izboljšati imunski sistem, da se lažje borite z obstoječimi boleznimi. Ne pozabite dodajati dodatkov in vitaminov, če imate gripo. Za boljše zdravje telesa lahko uživate vitamin C, vitamin D in vitamin B6

Izberite pravo hrano

Naslednjih nasvetov za premagovanje zamašenega nosu je uživanje prave hrane. Priporočamo, da izberete hrano, ki je bogata in topla, na primer kaša ali topla piščančja juha. Ne samo to, lahko izberete tudi sestavine hrane, ki so dobre za telo in bogate z vitamini, kot so brokoli, jogurt, ovsena kaša, losos. temna čokolada

Vdihavanje aromatičnih snovi ali inhalatorjev

Inhalatorji, ki vsebujejo mentol, olje poprove mete in Cajeput evkaliptol, komponente evkaliptusa so precej učinkovite. Preprosto dajte inhalator tik pod nos in vdihnite, para iz inhalatorja bo sprostila sinuse.

Pomagajo lahko tudi drugi aromatični izdelki iz istih sestavin. Če pride do zastojev, napolnite kad z vročo vodo, dodajte 4 - 5 kapljic aromatičnega olja, vstopite v kad in vdihnite paro.

Izogibajte se visoko beljakovinski hrani

Če imate kronično zastoj sinusov, se za nekaj časa izogibajte hrano z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so mleko, sir in smetana. Visoka vsebnost beljakovin v mleku bo sprožila rast sluzi.

Izogibajte se alergenom

Okoljski alergeni, kot so prah, kvas in plesen, lahko povzročijo tudi težave s sinusi. Neustrezno filtriranje zraka v pisarni ali nečistem okolju lahko povzroči težave s sinusi, ki se kljub različnim poskusom ne ustavijo.

Šport

Vadba lahko poveča imunost in ogreje telo. Dejansko se bo nosna sluz zrahljala in jo bo lažje očistiti

Zadnje objave