Zakaj potrebujemo spanec?

Povprečen človek lahko 36% svojega življenja preživi v spanju.

Če ste zdaj stari 21 let, to pomeni, da ste skoraj osem let preživeli samo v spanju.

Ali ne traja tako dolgo?

A žal vam ni treba ... ker telo potrebuje spanec.

Spanje je koristno tudi za naša telesa

Spanje deluje tako, da počiva telo (ne počitek kot celota in ne deluje več, kaj).

Med spanjem bo telo zavzeto za popravilo telesa in pripravo telesa na naše aktivnosti naslednji dan.

Mehanizem je, da bo telo proizvajalo hormone. Hormoni so kemične snovi, ki jih proizvaja telo, kot so organi, celice ali žleze. Ta hormon deluje tako, da prenaša določena kemična sporočila iz ene celice v drugo.

Hormoni imajo tudi vlogo pri nadzoru telesnih funkcij in uravnavanju telesne presnove.

Hormon, ki je aktiven med spanjem, je rastni hormon. Človeški rastni hormon ali HGH, ki ga proizvaja človeška hipofiza. Ta hormon povzroča rast in spremembe v višini, vzdržljivosti in še več.

Telo se bo tudi razstrupilo. Med spanjem bo telo bolj aktivno odstranjevalo toksine in snovi, ki jih telo ne potrebuje več.

Ta razstrupljanje se začne z odstranjevanjem toksinov v limfi, jetrih, žolču, pljučih in zbira se debelo črevo. Tudi zaradi tega zjutraj pogosto uriniramo.

Po spanju bo utrujenost, ki jo čutimo, izginila in telo bo postalo bolj sveže.

Če ne spimo

Če ne spimo, se bodo celice v našem telesu poškodovale in telo ne bo delovalo normalno.

Preberite tudi: Zakaj študirati matematiko? Ne kupujte Siomaya z uporabo logaritmov, kajne?

Tudi v skrajnem primeru lahko to privede do smrti.

Kako to?

Če ne spimo, bodo možgani proizvedli veliko hormona dopamina. Zaradi tega se bo zdelo, da smo navdušeni, vendar je le začasno.

Nato del možganov, ki deluje za načrtovanje in odločanje Cortex Prefont bo oslabel, tako da bo naše stanje postalo impulzivno in ne bomo mogli dolgo razmišljati, da bi kaj naredili.

Potem se bo sposobnost našega telesa za razgradnjo sladkorja zmanjšala, tako da bomo videti letargični in bledi.

Bolezni bomo dovzetni, ker je naš imunski sistem oslabljen. To stanje se bo poslabšalo, dokler ne bo vplivalo na čustvena stanja, miselne sposobnosti in spomin.

Zaradi tega lahko, če še nekaj mesecev ne spimo, povzroči smrt.

Sindrom nespečnosti

Obstaja sindrom, zaradi katerega ljudje doživljajo nespečnost. Ta sindrom se imenuje Usodna družinska nespečnost.

Ta sindrom se razlikuje od nespečnosti, ki jo običajno imenujemo nespečnost.

Sindrom fatalne družinske nespečnosti je zelo redka nevrodegenerativna bolezen, pri kateri trpijo akutni simptomi nespečnosti. Zaradi te bolezni bolnik doživi paralizo in ne more dolgo spati do smrti.

Na srečo večina od nas nima tega strašnega sindroma.

Torej, medtem ko je vaš čas prost ... ne pozabite spati še danes!

Zadnje objave