Kaj je pogosto narobe razumljeno pri depresiji

Depresije ni mogoče razumeti kot samoumevno.

Na podlagi podatkov WHO 350 milijonov ljudi na svetu trpi za depresijo. Lahko napada vsakogar, ne glede na raso, starost, spol, okolje itd.

Učinek ni hec, ker lahko človeka omeji potencial ali ga celo pripelje do konca življenja.

Vendar mnogi depresijo razumejo narobe.

Napačna diagnoza samega sebe

Mnogi trdijo, da so depresivni, vendar niso. Malo žalosten, nato pa čutil, da je potrt.

Žalost je naravno ... toda žalost se zelo razlikuje od depresije.

Depresija ni tako preprosta kot občutek žalosti ali stresa, diagnoza depresije bi morala zahtevati posebno zdravljenje poklicnega psihologa ali psihiatra. Zato ne morete sami diagnosticirati depresije.

Še enkrat ponavljam, če ste depresivni, si ne morete sam diagnosticirati.

Znake lahko prepoznate samo, ne pa tudi samodiagnosticirati. Najenostavnejši znak depresije so občutki žalosti, ki trajajo mesece ali celo leta.

Če ste bili nekaj dni žalostni, ker vas je zapustil fant, ali pa ste žalostni, da niste opravili izpita, potem verjetno ne gre za depresijo. Ker se boste po nekaj dneh (ali tednih) počutili bolje.

Definicija depresije

Definicija depresije v DSM IV (Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje IV) ali priročnik o duševnih boleznih, ki se uporablja po vsem svetu, je,

Depresija je bodisi žalostno razpoloženje bodisi nezanimanje za vsakodnevne dejavnosti ali sposobnost, da s temi aktivnostmi pridobite užitek.

Ali z drugimi besedami, depresija je stalen občutek žalosti, pomanjkanje strasti pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti ali stanje, ko teh dejavnosti ne morete dobiti.

Nekateri simptomi depresije:

• Občutek globoke žalosti znova in znova,
• Izguba motivacije,
• Ne morem spati,
• Brez apetita ali preprosto želite jesti,
• Povečanje ali izguba teže,
• Zmanjšan libido
• Motnje koncentracije,
• Počutiti se krivo,
• Misli, da bi se poškodoval,
• Samomorilne ideje do poskusov samomora

Pri depresivni osebi ga ta žalostna čustva še naprej preganjajo vsak dan, mesece ali celo leta.

Shema je takšna:

Običajni ljudje, ki doživljajo stres, se lahko spustijo v "spodnje stanje", vendar se kmalu spet vrnejo v "normalno stanje". Medtem depresivni ljudje zaidejo v "spodnje stanje" in se ne morejo (naravno) vrniti v normalno stanje.

Nevroznanost

Mnogi mislijo, da depresija nima fizičnih dokazov, da je bolezen, ker se ukvarja z duševnim zdravjem.

Ali še huje, mnogi mislijo, da si depresivni ljudje le izmišljujejo in iščejo pozornost.

Dejansko so raziskave na področju nevroznanosti pokazale, da imajo duševne motnje, kot je depresija, tudi fizične dokaze. Opaziti je mogoče vsaj tri stvari:

1. Aktivnost možganov

Z uporabo naprav fMRI (funkcionalna magnetna resonanca) in PET (Possitron Emission Tomography) lahko vidimo človekovo možgansko aktivnost, vključno z možgansko aktivnostjo ljudi z depresijo.

Iz nastale slike skeniranje možgani, je znano, da se pri ljudeh, ki trpijo za depresijo, ponekod zmanjša možganska aktivnost. Vse manjši del je med drugim tisti, ki je pomemben za uravnavanje razpoloženja, koncentracije, miselnih procesov in sprejemanja odločitev.

Zaradi tega so ves čas lahko občutljivi in ​​obkroženi z negativnimi občutki.

2. Kemično neravnovesje v možganih

Ena od kemikalij v možganih, ki igra vlogo pri uravnavanju čustev, je serotonin. Naloge mu je uravnavati občutke užitka pri nekom.

Na žalost so te ravni serotonina pri ljudeh, ki so depresivni, nižje kot pri običajnih ljudeh.

Zaradi tega so depresivni ljudje manj srečni in ne morejo dobiti užitka pri dejavnostih, ki jih opravljajo.

3. Zmanjšana prostornina hipokampusa

Ko je človek pod stresom ali drugimi podobnimi pogoji, se telo odzove s sproščanjem kortikosteroidnih hormonov, ki ob spremembah delujejo kot regulator telesnih sistemov.

Običajno se ti kortikosteroidi izločijo le kratek čas.

Vendar pa se pri ljudeh, ki trpijo za depresijo, ti kortikosteroidi izločijo v presežku in v daljšem časovnem obdobju vplivajo na velikost hipokampusa.

Hipokampus je del možganov, ki obdeluje spomine.

Dolgotrajna depresija lahko zmanjša prostornino hipokampa v možganih. To nato povzroči, da bolnik zlahka pozabi ali se ne more pravilno koncentrirati.

Primerjava obsega hipokampusa običajnih ljudi (zgoraj) in depresivnih ljudi (spodaj)

Te strukturne spremembe v možganih depresivnim ljudem otežujejo normalizacijo stanja.

Ne gre za to, da nočejo poskusiti, vendar jih možgansko stanje zadržuje.

Izmerite stopnjo odvpotrdilo

Pred časom je bil internet precej zaposlen z vprašalnikom, namenjenim merjenju stopnje depresije osebe.

Mnogi so ga preizkusili, nato pa na podlagi rezultatov vprašalnika ugotovili, da so dobrega zdravja, lažje depresije ali celo večje depresije.

Vprašalnik ni napačen, uraden je tudi z ministrstva za zdravje, vendar so pripovedi ljudi nepopolne in vodijo do napačnih informacij.

Prvič, vprašalnik se uporablja samo za zgodnje odkrivanje, ne pa tudi za diagnozo.

Drugič, metoda v tem vprašalniku uporablja lestvico geriatrične depresije (GDS), enega najpogosteje uporabljenih instrumentov za diagnosticiranje depresije. v starosti (starejši). Ni vedno primeren za druge starosti.

In še enkrat vas spomnim, da ne morete narediti samodiagnoze (samodiagnoze) za primere, kot je ta depresija. Če rezultati vprašalnika res kažejo pozitivne rezultate, se obrnite na psihiatra ali poklicnega psihologa.

Za boljše razumevanje depresije si oglejte videoposnetek Svetovne zdravstvene organizacije, ki opisuje življenje depresivne osebe:

Kaj je treba storiti?

Če niste depresivni, morate ob srečanju z depresijo storiti vsaj tri stvari:

1. Ne podcenjujte te bolezni in ne podcenjujte obolelega. Če jih obravnavamo kot ljudi, ki so daleč od religije, so neuporabni, držite se jih stran, ker niso nikoli navdušeni itd., Ne bodo veliko pomagali. Torej, bolje je, da tega ne počnete.

2. Bodite dober poslušalec, ni vam treba svetovati preveč, kar bo poslabšalo stvari (kot pri številki 1).

Dovolj je biti dober poslušalec, vprašati, kakšna je pritožba, in dati najboljšo podporo.

3. Poiščite strokovno pomoč

Depresija zahteva pravilno zdravljenje, zato bi bilo bolje, če bi se lahko obrnili na strokovno pomoč.

Bolniki bodo dobili terapijo, zdravila itd., Ki jih lahko ozdravijo.

Upoštevajte, da je depresija duševna bolezen, ki jo lahko z ustreznim ravnanjem ozdravimo.

Zato vztrajajte v duhu.

Ta članek je povzet po članku Zenius - Kakšna je razlika med navadno žalostjo in depresijo? z nekaj dodatki.

Glede na omejeno avtorjevo znanje, če obstajajo bralci, ki bolje razumejo, dodajte pomembne informacije, ki so bile v tem prispevku morda zgrešene.

Referenca

• Zataknjen v kolotečino: premišljevanje depresije in njeno zdravljenje. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci trendi. 2011, januar; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8. november.
• Zmanjšanje volumna hipokampusa pri večji depresiji. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Psihiatrija. 2000 januar; 157 (1): 115-8.