Koplje je šport v atletiki. Ta šport z metanjem dolge palice v obliki kopje ima na koncu oster kot s popolno tehniko in močjo iz položaja, da doseže veliko razdaljo (največ).
Met kopja je sestavljen iz dveh besed, in sicer meta in kopja. Vrzite, kar pomeni poskus metanja, kopje pa je koničasta palica, ki jo zavržete.
Pojem metanja kopja je nepopoln, če ni znane zgodovine ali zgodovine razvoja kopja kot športa.
Zgodovina meta kopja
Šport metanja kopja sicer ni verodostojno znan, vendar se ta šport razvija že v časih antične Grčije.
Starodavni kopje so uporabljali za lov v primitivnih časih, težka kopja za vojskovanje po vsem svetu in kopje iz srednjeveških časov skozi stoletja, dokler ni bil koplje oblikovan za današnjo raso.
Ta dejavnost metanja kopja se je začela razvijati v šport, ko so ljudje vstopili v obdobje kmetovanja in gojenja živine in zapustili nomadsko dobo, kjer je lov takrat postal navada.
Metanje kopja je del atletskih športov od leta 1908, leta 1932 pa je bilo na olimpijskih igrah tekmovanje v metu kopja za ženske.
Oprema in pripomočki za metanje kopja
1. Velikost metanja kopja
Obstajajo različne velikosti metanja kopja, ki jih uporabljajo tako športniki kot športnice, vendar morajo biti oba v skladu z uveljavljenimi mednarodnimi standardi.
Na splošno za moškega športnika kopje uporablja dolžino od 2,60 do 2,70 metra s težo 800 gramov.
Medtem ko športnice, ki mečejo kopje, običajno uporabljajo velikost kopja dolžine od 2,20 do 2,30 metra in teže 600 gramov.
2. Orodje za metanje kopja
Orodje, ki se pogosto uporablja v tekmah za metanje kopja, je kopje, prašek za roke, ki ohranja roke suhe in ne vedno mokre.
Kopilo, ki se uporablja na tekmovanjih, ima posebne značilnosti. To je zato, ker obstajajo 3 posebni deli, in sicer palica iz lahke kovine, koplje iz kovine in ostra konica. Nato je vrv ovita okoli kopja kot igralčev oprijem.
- Polje za metanje kopja
Obstaja več posebnih velikosti športnega igrišča za metanje kopja, vključno z naslednjimi:
- Prva proga ali proga z dolžino proge najmanj 30 metrov ali največ 36,5 metra in ta proga je široka 4 metre.
- Prostor za metanje kopja po teku na začetni progi. Od sredinske osi do kota loka je oblikovan kot 30 stopinj. Ta kot kaže na desno in levo zunanjo mejno črto območja meta.
- Razdalja med točko A / točko smole za met je le 8 metrov od roba loka, to je ciljne črte, ki je športnik pri metu ne more prečkati.
- Sektor meta je stožec s kotom, ki je bil določen v območju vogala, dolžina tega pristajalnega polja pa je najmanj 100 metrov.
Pravila za igro meta kopja
Za mednarodna tekmovanja, kot so olimpijske igre, je organizacijsko komisijo pripravil vso opremo za tekmovanje.
Tako, da je med enim delom opreme kakovost enaka. Udeleženci ali športniki pa lahko s seboj prinesejo tudi svoj kopj, če je v skladu z določbami in merili, ki jih določi organizacijski odbor.
Tu je nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati pri metanju kopja, med drugim:
- Koplje, ki ga držite, mora biti namesto oprijema kopja.
- Met je veljaven, če se mora kopje v sektorju meta vrhniti ali opraskati tla.
- Met je neveljaven, ko se noga metalca dotakne krivulje meta ali črte 1,5 metra ali pred lokom meta.
- V enem metu metalec ne sme popolnoma obrniti telesa, tako da je hrbet metalca obrnjen proti krivulji meta.
- Met mora biti čez ramo.
- Dovoljeno število metov je enako kot pri metu krogle in diska.
Vsi tekmovalci se bodo pomerili, da bodo dosegli najbolj oddaljeno razdaljo od vrženega kopja, vsak tekmovalec pa bo imel samo 1 priložnost, da vrže kopje.
Slog - slog metanja kopja
A.Finski slog
Slog, ki ga je prvi predstavil finski športnik, ima več načinov. Sem spadajo:
- Najprej s palcem in sredincem primite oprijem kopja čisto zadaj.
- Nato kazalec poravnamo v kopje, preostali prsti pa primejo le ohlapen oprijem kopja spredaj.
Ta finski slog je za začetnike zelo enostaven za vadbo. To je zato, ker ravnovesje kopja bolj vzdržujeta kazalec v naravnem položaju ter prstanec in mezinec v ohlapnem položaju za prijemanje.
B.Ameriški slog
Ta slog je prvič uvedel eden od športnikov, ki so metali kopje iz Amerike.
Sčasoma ta slog uporabljajo in prilagajajo športniki, ki mečejo kopja po vsem svetu.
Tukaj je nekaj načinov za izvedbo tega sloga:
- Najprej položaj prstov, ko držite kopje, in sicer kazalec in palce, ki držijo kopito na robu zadnjega pasu.
- Nato drugi trije prsti ohlapno primejo oprijem. To je namenjeno ohranjanju ravnovesja kopja, ko teče in ko bo kmalu začel.
C.Sponka ali klešče
To silo zaponk ali klešč najpogosteje uporabljajo metalci kopja, da zadržijo kopje pri prvem metu.
Kako narediti to silo objemke, in sicer:
- Najprej s kazalcem in sredincem postavite ščepec na zadnjo stran kopja.
- Nato s palcem, prstancem in kazalcem ohlapno primite kopje na preostalem delu oprijema.
Ta slog klešč ali klešč je za začetnike igralce kopja zelo enostaven za vadbo.
Atletika z metanjem kopja
Javelin je del atletike od leta 1908 in je registriran pri IAAF (Mednarodni amaterski atletski zvezi).
To tekmovanje že od nekdaj obstaja na olimpijskih igrah, odkar je prvič tekmovalo na modernih olimpijskih igrah. Sčasoma sta se izboljšala tudi tehnika in rekord te tekme kopja.
Športnik, ki je prvak, se imenuje Jan ezelezný, ki lahko leta 1996 vrže kopje do 98,48 metra in je na olimpijskih igrah leta 1992, 1996 in 2000 osvojil zlate medalje.
Nato mu je sledil Johannes Vetter, ki je leta 2017 postal športnik številka 2 z metom kar 94,44 metra. Za tretjega športnika po imenu Thomas Rohler z metom kopja do 93,90 metra.
Tako da so tri imena teh športnikov postala legende v svetu metanja kopja.
Stvari, ki jih je treba iskati v metu kopja
Tu je nekaj pomembnih stvari, ki jih je treba upoštevati pri metu kopja, med drugim:
- Drži kopje vzdolž poti roke
- Iztegnite zadnji korak in nežno upognite desno nogo
- Med zagonom tecite naravnost
- Prenesite težo čez zadnje okončine
- Izberite med zgornjim in spodnjim delom telesa (zaprto levo rame)
- Izravnajte metalsko roko in dlan obrnite navzgor
- Vzemite levo nogo daleč naprej in krempljev
- Upognite telo v met za metanje in pri metanju dvignite komolce navzgor.
Poleg tega se je treba pri metanju kopja izogibati številnim stvarem, med drugim:
- Držanje kopja v polni pesti (prijemanje)
- Skočite na zadnjem koraku
- Izvedite dva ali več navzkrižnih korakov
- Prinesite svoja dva ramena obrnjena naprej
- Boki so upognjeni, zato se telo upogne naprej
- Ko začnete metati, upognite svojo metalsko roko
- Postavitev sprednje noge na tla preveč levo
- Vrzite skozi desno stran telesa.
To je razlaga glede metanja kopja v smislu zgodovine, pravil in osnovnih tehnik, ki jih je mogoče izvajati. Lahko koristno!
