Obstaja 11 vrst prehranskih omejitev za obolele za protinom. Če ga zaužijete, lahko povzroči, da se sečna kislina ponovi ali poslabša.
Nekatera od teh živil in pijač sprožijo odvečno proizvodnjo sečne kisline. Posledično se bolniki običajno pritožujejo zaradi bolečin v sklepih.
To se zgodi, ker ta živila vsebujejo veliko purinov.
Pravzaprav purina ne vsebuje samo hrane, ampak tudi pijače. Meksi v različni meri.
Purini so naravno prisotne snovi v živalskih ali rastlinskih celicah. Purini, ki vstopijo v telo, se kasneje presnovijo v sečno kislino, ki je uporabna kot antioksidant za zaščito sluznice krvnih žil.
Vendar lahko visoka raven sečne kisline v telesu povzroči bolezen, za katero so značilne bolečine, ki napadajo sklepe.
Zato morajo oboleli za protinom razumeti, da obstaja več živil in pijač, ki lahko sprožijo presežek sečne kisline.
Tukaj je nekaj živil in pijač, ki se jim morate izogibati, če imate protin:
1. Špinača
Špinača je zelenjava, ki vsebuje veliko purinov. Glede na preglednico živil AcuMedico vsebuje vsakih 100 gramov špinače 57 gramov purinov.
2. Cvetača
Po poročanju AcuMedico cvetača vsebuje 51 gramov purinov na 100 gramov.
3. Šparglji
Po poročanju AcuMedico šparglji vsebujejo 23 gramov purina na 100 gramov.
4. Gobe
Po podatkih AcuMedico je na vsakih 100 gramov gob približno 17 gramov purinov.
5. Morski sadeži
Priporočljivo je, da se izogibate morskim sadežem, kot so raki, ostrige, lignji, školjke, kozice, jastogi, inčuni, soljene ribe in skuše. Poleg tega vključuje konzervirana živila, kot so konzervirane ribe, govedina, sardele in druga.
6. Drobovina
Drobovina je seveda obolela za protinom splošno znana kot prehranski tabu. Izogibati se je treba drobovinam, kot so jetra, vranica, pljuča, črevesje, možgani, srce, ledvice in drugi.
Preberite tudi: Zgodovina in proces nastajanja svetovnih otokov [FULL]7. Sadje
Nekaterim sadjem se je priporočljivo izogibati, ker vsebujejo veliko purinov, kot so jackfruit, ananas, durian, banana in mango.
8. Rdeče meso
Vsebnost purina v mesu je še vedno razmeroma zmerna. Oboleli za protinom lahko še vedno jedo perutnino, govedino, kozo ali svinjino, ki so vitke. Pod pogojem, da dnevna poraba ne presega 170 gramov.
9. Sladkor
Čeprav je vsebnost purina nizka, bolnikom s protinom še vedno svetujemo, da ne uživajo prekomernega sladkorja.
10. Alkoholne pijače
Pivo je alkoholna pijača, ki vsebuje veliko purinov in ni zelo dobra za obolele za protinom. Ker vino (vino) vsebuje zmerno purine.
11. Oreški
Oreški so živila, bogata s purinami, kot so leča, mornarski fižol, fižol, fižol in belinjo.
Čeprav se morajo oboleli za protinom izogibati prehranskim omejitvam, to še ne pomeni, da nimajo raznolike hrane in pijače, ki bi jo lahko uživali. Najpomembneje je nadzorovati uživanje purinov in se izogibati hrani in pijači, ki vsebuje veliko purinov.
Poleg tega bolnikom s protinom svetujemo zdrav življenjski slog, kot je redno gibanje. Vadba lahko pomaga vzdrževati normalno telesno težo in stabilno proizvodnjo sečne kisline.
Referenca:
- 15 Omejitve sečne kisline, ki jih je treba upoštevati
- Brez bolečin z omejevanjem abstinenčne hrane sečne kisline
- Kakšne so prepovedi za obolele za protinom?
- Kaj so purini?
